成婚カウンセラーこんにちは、石井です。横浜で結婚相談所「ハッピーコネクト」を運営しています。
30代前半でご相談に来られる男性は、「そろそろ結婚を考えたい」という、まじめな方がほとんどです。
仕事が落ち着いてきたころに、友人の結婚や、兄弟に子どもが生まれたことをきっかけに、結婚を考え始めた方も多くいます。
先に結論です。
30代前半は、結婚相談所で男性の成婚率がいちばん高く、女性から選ばれやすい年代です。
「男性だからまだ大丈夫」と先送りするより、今のうちに始めた方が、ずっと進めやすくなります。
- 30代前半の男性の成婚率は、ほかの年代と比べてどのくらいか
- 30代前半が「まだ大丈夫」と思いやすい理由と、先送りしない方がいい理由
- 結婚相談所の女性会員の年代と、30代前半の男性が選ばれやすい理由
- 30代前半の男性が結婚相談所を使う意味
30代前半男性の婚活はまだ早い？データで見る今の位置
結婚相談所の連盟であるIBJの成婚白書から、男性の年代別の成婚率を見てみます。
IBJ 男性の年代別成婚率
| 年齢 | 成婚率 |
|---|---|
| 29歳以下 | 42.5％ |
| 30～34歳 | 49.0％ |
| 35～39歳 | 46.2％ |
| 40～44歳 | 39.0％ |
※成婚率＝成婚した人÷（成婚した人＋成婚せずに退会した人）。IBJで活動した会員の数字です。出典：IBJ「成婚白書2024」
男性の成婚率は、30代前半がいちばん高い年代です。
20代より高く、30代後半で少し下がり、40代に入るとはっきり下がります。
結婚相談所で活動した30代前半の男性は、およそ2人に1人が成婚して退会している、ということです。
30代前半は「まだ大丈夫」と思いやすい
一方で、30代前半は、婚活を先送りしやすい年代でもあります。
国勢調査で、男性の未婚率を見てみます。
男性の年齢別の未婚率（2025年）
| 年齢 | 未婚率 |
|---|---|
| 25～29歳 | 77.1％ |
| 30～34歳 | 53.8％ |
| 35～39歳 | 41.7％ |
| 40～44歳 | 34.4％ |
※2025年時点の年齢ごとの割合で、同じ人を追いかけた数字ではありません。不詳補完値。出典：総務省「令和7年国勢調査 人口等基本集計」
30代前半の男性は、約半分がまだ未婚です。
まわりにも独身の友人や同僚が多く、「自分もまだ大丈夫」と感じやすいのは自然なことです。
それが35～39歳になると、未婚の人は約4割に減ります。
国勢調査では、男性は35～39歳から、結婚している人の割合が未婚の人を上回ります。
30代前半男性婚活は、30代後半からでもいいかなと思っていました。
成婚カウンセラー成婚率がいちばん高いのは、今なんですよ。
30代後半からでも、結婚はできます。
それでも、「まだ大丈夫」と「今がいちばん進めやすい」は、別の話です。
30代前半の男性は、結婚相談所で選ばれやすい
30代前半の男性の成婚率が高い理由の一つは、結婚相談所の中で、女性から選ばれやすい年代だからだと私は考えています。
会員の年代と、お互いの年齢の希望から見てみます。
女性会員がいちばん多いのは、30代前半
IBJには約11万人が登録しています。
男女別に、年代ごとの会員の人数を見てみます。
※IBJの登録会員数111,572名（2026年10月末時点）に、男女比（男性55.9％・女性44.1％）と男女それぞれの年代の割合（2026年9月時点）をかけて計算し、100人単位にした目安。出典：IBJ「数字でIBJチェック！」
女性会員でいちばん多い年代は、30代前半（約13,700人）です。
女性会員全体の27.9％にあたります。
30代後半、20代と合わせると、女性会員の約7割が20代から30代の女性です。
30代前半の男性にとって、同年代の女性も、少し年下の女性も、たくさん活動しているということです。
男性会員も、30代前半と30代後半で4割を超えます。
30代前半は、男性も女性も「そろそろ結婚を」と考えて婚活を始める人が多い年代です。
それでも、グラフのとおり、20代と30代前半では、女性会員の方が男性会員より多くなっています。
お互いの年齢の希望が重なりやすい
女性がお相手に考える男性の年齢は、同年代から少し年上くらいまでが中心です。
30代前半の男性なら、同年代の30代前半の女性からも、2～4歳くらい下の20代後半の女性からも、お相手の候補に入りやすくなります。
つまり、女性会員がいちばん多い年代と、30代前半の男性をお相手に考える女性の年代が、ちょうど重なっているのです。
お見合いのお申し込みが届きやすく、こちらから申し込んでもお見合いが組まれやすい。
これが、30代前半の男性が選ばれやすい理由です。
30代後半になると、子育ての期間を考える30代前半の女性からは、少しずつお相手の候補から外れやすくなっていきます。
年齢の希望が重なる女性が多いうちに始められるのは、30代前半の大きな強みです。
「モテない」と思っていても、選ばれる
理系の学部や男性の多い職場で過ごしてきて、女性と知り合う機会が少なかった。
そのため、ご自分では「モテない」と思っている方も少なくありません。
でも、恋愛の経験が少ないことと、結婚相談所で選ばれないことは別です。
結婚相談所では、仕事にまじめに取り組んできたことや人柄が、プロフィールを通してお相手の女性に伝わります。
最初の面談で「全然モテないんです」とおっしゃった、30代前半の男性がいました。
私には、とてもそうは見えませんでした。
笑顔の良さが伝わる写真を選び、プロフィールの文章を何度も一緒に直して活動を始めると、1か月で120人ほどの女性から、お見合いのお申し込みが届きました。
成婚カウンセラー根拠もなく褒めることは、しませんよ。
30代前半の男性が結婚相談所で選ばれやすいのは、データでも、私の実感でも事実です。
30代前半男性が結婚相談所を使う意味
30代前半は、男性にとって婚活を進めやすい時期です。
その時期に、結婚する気のある女性とだけ出会えることが、結婚相談所を使ういちばんの意味だと思います。
マッチングアプリを試した男性からは、「そもそも会うところまで行かない」という話をよく伺います。
アプリでは、一部の目立つ男性に女性からの反応が集まりやすく、まじめな人ほど埋もれてしまいがちです。
結婚相談所では、プロフィールで人柄や仕事への向き合い方を伝えられ、お見合いの日時や場所の調整はカウンセラーが行います。
一方で、選ばれやすい時期だからこそ、気をつけてほしいこともあります。
好きなタイプの女性だけにお申し込みを続けると、お断りが続いて、しんどい婚活になりやすいことです。
私は、憧れのタイプはそのままでいいので、そうではない方も少しずつお申し込みに混ぜてみましょう、とお伝えしています。
実際に会ってみると、「この人といると楽だな」と思える方が、最初に思い描いていたタイプとは違うこともあります。
成婚カウンセラー30代前半は、婚活を始めるにはとてもいい時期です。
「そのうち」ではなく、今の時期を使ってください。
ハッピーコネクトで成婚された方のお話は、「ご成婚者様の声」で紹介しています。
30代全体の婚活の考え方や、在籍期間のデータは、「30代の婚活」で詳しく紹介しています。
まとめ｜30代前半は、選ばれやすい今のうちに始める
30代前半は、結婚相談所で男性の成婚率がいちばん高い年代です。
同世代の約半分はまだ未婚なので「まだ大丈夫」と思いやすいのですが、IBJの女性会員でいちばん多いのは30代前半で、お互いの年齢の希望も重なります。
30代前半の男性が選ばれやすいのは、そのためです。
結婚したい気持ちがあるなら、30代後半まで待つ理由はありません。
選ばれやすい今のうちに始めることが、いちばんの近道です。
ご自分の良さは、自分ではなかなか気づけないものです。
まずは一度、お話を聞かせてください。
＼ 30代前半で、婚活を始めるか迷っている男性へ ／
「まだ早いかもしれない」「何から始めればいいか分からない」という段階でも大丈夫です。
ハッピーコネクトの無料カウンセリングは、入会を前提にした場ではありません。
これまでの出会いや、いつまでに結婚したいかを伺いながら、今の年齢でどう進めるかを一緒に整理します。
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