20代・30代、婚活はいつから？

20代で婚活を始めるのは、まだ早い？
30代前半なら、まだ時間はある？

婚活を始める年齢に、ひとつの正解があるわけではありません。ただ、結婚したい年齢と、婚活を始める年齢は同じではありません。結婚までには、相手と出会い、交際する時間があるからです。

出会いは、結婚の数年前

平均初婚年齢は男女とも30歳前後です。しかし、実際に結婚した人が相手と知り合ったのは、それより前です。

出典：厚生労働省「2024年人口動態統計」、国立社会保障・人口問題研究所「第16回出生動向基本調査」をもとにHappy Connect作成

大切なのは、平均初婚年齢を「婚活を始める年齢」と考えないことです。30歳前後で結婚したいからといって、30歳前後から相手を探し始めればいいわけではありません。

知り合った年齢は出会い方によっても違います。恋愛、ネット、見合いに分けて見ると、その違いがより分かりやすくなります。

出典：国立社会保障・人口問題研究所「第16回出生動向基本調査」をもとにHappy Connect作成

年齢で、婚活は変わる

もちろん、年齢だけで結婚が決まるわけではありません。ただ、何歳でも婚活の状況が同じというわけでもありません。下のグラフは、2015年と2020年の国勢調査にある年齢別未婚率の変化から、5年間で初婚へ進んだ人の割合を推計したものです。

出典：総務省統計局「平成27年国勢調査」「令和2年国勢調査」をもとにHappy Connect作成。年齢別未婚率の変化から算出した推計値で、同一人物を5年間追跡した調査ではありません。

男女とも、5年間で初婚へ進んだ人の割合は20代半ば、26歳前後で最も高く、その後は年齢とともに低下していきます。平均初婚年齢より前の20代半ばから後半に、初婚へ進む人の割合が高くなっています。

年齢によって突然、婚活ができなくなるわけではありません。ただ、年齢が変われば、出会う相手や希望条件、結婚までに使える時間も変わっていきます。

結婚相談所でも、年齢による違いはある

年代別の成婚率

出典：婚活事業を複合展開する株式会社IBJ「成婚白書 2024年度版」をもとにHappy Connect作成。成婚率は「成婚者÷（成婚者＋退会者）」で算出。

結婚相談所を利用すれば、年齢の影響がなくなるわけではありません。IBJの成婚データでも年代による差があり、男性は30〜34歳の成婚率が最も高く、女性は29歳以下から年齢が上がるにつれて低下しています。

年代別の在籍日数（中央値）

出典：婚活事業を複合展開する株式会社IBJ「2025年 IBJ 成婚白書」をもとにHappy Connect作成。数値は成婚者の在籍日数の中央値。

結婚を前提に活動する結婚相談所でも、入会してすぐに成婚するわけではありません。IBJのデータでは、年代が上がるほど成婚までの在籍期間も長くなる傾向が見られます。相手を探し、お見合いをし、交際を重ねて結婚を決めるまでには、一定の時間が必要です。

婚活は、早めに動くことが大切

平均初婚年齢だけを見て「その頃から婚活を始めればいい」と考えると、実際には出会いと交際に必要な時間を見落としてしまいます。

20代なら、平均初婚年齢までまだ時間があるように感じるかもしれません。30代でも「あと数年は大丈夫」と思うかもしれません。でも、結婚したい年齢から婚活を始めるのではなく、そこまでに必要な時間を逆算して動くことが大切です。

将来結婚したいと思っているなら、相手と出会い、関係を築く時間まで含めて早めに動く。その方が、焦って相手を決めるのではなく、実際に出会いながら自分に合う相手を考える時間も持ちやすくなります。

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20代・30代の婚活

同じ20代・30代でも、前半と後半、男性と女性では婚活の状況が違います。自分の年代に合ったページから、さらに詳しく見ていきましょう。