Happy Connect Diary 
こんにちは、横浜の結婚相談所ハッピーコネクトの石井広望です。
本気で結婚したい人の真剣な気持ちを全力サポートしています。
はじめに：「心配性＝慎重」とは限らない
「なんとなく相手を信用しきれない」
「何か裏があるんじゃないかと思ってしまう」
「いい人かもしれないけど、信じていいのか不安になる」
これは、結婚相談所でもよく聞く婚活中の方の心の声です。
「慎重」という言葉にはポジティブな響きもありますが、婚活や恋愛がうまくいかない方の中には、実は“心配性”や“疑い深さ”がブレーキになっていることがあります。もちろん、警戒心は大切。でも、それが行き過ぎると「せっかくのチャンス」や「ご縁」を自分から遠ざけてしまうことにもつながるのです。
今回は、婚活でつまずきがちな“心配性タイプ”の特徴と、その心のクセとの向き合い方について、カウンセラーの視点からお話しします。
心配性・疑い傾向の強い人に見られる婚活の特徴
① 最初から相手を疑ってしまう
初対面から「この人、何か裏があるかも」と考えてしまう人は、無意識のうちに相手との距離をつくってしまいがちです。
プロフィールの一言にひっかかったり、LINEの返信のスピードに過剰に反応したり……。そのたびに「あれ？本当に真剣なのかな？」と不安になって、結果的に前に進めなくなってしまいます。
✔ 例：「土日はいつも忙しくて会えない」と言われただけで「既婚者かも？」と疑ってしまう
② ネガティブな想像が止まらない
「この人と付き合っても、うまくいかないかもしれない」
「きっと私なんかそのうち飽きられる」
心配性な方は、まだ起きてもいない“悪い未来”を延々と想像してしまうことがよくあります。すると、せっかくいい感じだった関係も、途中でブレーキを踏んでしまう。
✔ 例：デート後「楽しかったです」と言われても、「社交辞令だったのかも…」と深読み
③ 小さな違和感に過敏に反応してしまう
ちょっとした表情や言い回しが気になって、そこから不安が膨らんでしまうのも特徴です。
心配性タイプの人は、相手の“曖昧さ”に耐えられず、「ハッキリしてくれない人はダメ」と即NGを出してしまう傾向も。
✔ 例：「また今度ご飯行こうね」と言われたら、「“今度”っていつ!? 本気じゃないのでは!?」と一人で不安モードに
なぜ「心配性」は婚活でうまくいきづらいのか？
安心できる関係が育つ前にストップをかけてしまう
婚活では「最初から100％信頼できる人」に出会えることは、ほとんどありません。多くの場合、少しずつ信頼を築き、安心できる関係になっていくもの。
でも心配性の人は、その“安心が育つまでの時間”が待てない。だから、まだ芽が出ていない関係を自ら摘んでしまうのです。
相手に「信用されていない」と伝わってしまう
疑い深さは、相手にも伝わります。
LINEの頻度を詰められたり、予定に過剰にツッコミを入れられたりすると、「なんか疲れるな」と感じさせてしまうことも…。
心配の裏側には「大切にされたい」「裏切られたくない」という気持ちがあるのですが、それが相手にとっては「信用されてない」と映ってしまうのが難しいところです。
心配性・疑い深さが生まれる背景とは？
過去の恋愛での傷
・浮気された
・一方的にフラれた
・音信不通にされた
こういった経験がある人ほど、「また傷つくのが怖い」という気持ちが強くなります。その結果、少しでも怪しいと感じると、自己防衛本能が発動してしまうのです。
完璧主義や自己肯定感の低さ
「ちゃんとした人じゃないとダメ」
「相手に選ばれないと、自分には価値がない」
このように、理想が高かったり、自分に自信がなかったりすると、「相手から拒絶されること」や「関係が崩れること」が極端に怖くなります。だからこそ、“疑って確認する”ことで安心しようとしてしまうのです。
心配性でも幸せな結婚はできる？〜3つの対策〜
① 「疑う」前に「聞く」クセをつけよう
気になることがあったら、一人で妄想せず、まずは直接相手に聞いてみること。
「なんで？」ではなく「〇〇ってこういうことですか？」と聞けば、角も立たず、相手も話しやすくなります。
✅ NG：「なんで昨日連絡くれなかったの!?」
✅ OK：「昨日は忙しかったのかな？何かあった？」
② 不安になったら“感情の棚卸し”をしてみる
不安が湧き上がってきたときは、一度「自分の気持ちを書き出す」のがおすすめ。
「今、私は何が怖いんだろう？」「本当に相手に問題があるのか、自分の過去の不安が反応しているだけなのか」
この作業をすることで、無意識の心配に振り回されることが減っていきます。
③ 「ちょっと怪しいくらい」でも“様子を見る”力を
婚活は、“信用の貯金”を少しずつ貯めていくプロセスです。
だからこそ、最初から完璧でなくてもOK。「少し不安があっても、様子を見ながら育てていこう」という心構えが大切です。
おわりに：信じる力が、婚活を変える
人を信じることは、簡単なことではありません。
特に、過去に傷ついた経験がある人ほど、「またあんな思いはしたくない」と思ってしまうのは当然のこと。
でも、疑ってばかりだと、信じてくれる人にも出会えません。
結婚は「信じてもらうこと」だけでなく「信じること」にも価値があるもの。
あなたの“心配性”が、「優しさ」や「思いやり」に変わったとき、婚活の景色はきっと変わります。
あなたが誰かを信じる勇気を持ったとき、きっとその誰かもあなたを信じてくれますよ。
ハッピーコネクトとは
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